时光飞逝，悄然间，学期过半。为避免学生对学习过度焦虑和担忧，更好地调节情绪、平衡心态，2025年4月24日徐埠中学开展了以“释放压力与异常行为的认识”为主题的初中生心理健康讲座。
讲座开始，徐埠中学袁校长兼心理健康教师，便通过一连串接地气的互动问题，引导学生们自我检测是否存在心理压力，让学生们在轻松愉快的氛围中，对自己的心理状态有了初步的了解。
紧接着，袁校长详细的向学生们介绍青春期的压力主要来源于以下几个方面：1.生理变化方面2.学业方面3.人际交往的同伴关系4.自我认知方面的自我认同进行阐述。
随后，袁校长便问学生如果压力得不到正确的释放会产生哪些心理问题与异常行为呢？
压力与异常行为之间存在密切的关系。过度的压力可能导致个体产生异常行为，而过度的异常行为又可能进一步加剧压力。心理学家——耶克斯多德森定律告诉我们应保持适中的压力水平，才有利于我们的身心健康。
面对压力，逃避不是办法，关键在于学会正确应对。因此，袁校长向学生们分享了几种实用的释放压力和自我宣泄的方法来提升自我的身心健康水平。
整个讲座过程中，同学们认真倾听，有思考、有感悟、有分享，相信通过这次学习，大家都能从袁校长的分享中增长心理知识，增进心理健康。在今后的心理健康教育工作中，都昌县徐埠镇中学将继续推进德育与心育相结合的心理健康教育工作，聚焦学生成长需求、普及心理健康知识、培育积极人格品质，引导学生尊重生命、热爱生活、积极乐观、健康成长，争做眼里有光，心中有爱的新时代徐中学子！
